下半身の冷え性　|　太ももエクササイズ

個人的な感想ですが、良い点・悪い点、実践した体験談を書いてみましたので、何かのご参考になればと思います；＾＾
数千円のマニュアルに比べ、レベルの高いものでした♪

下半身の冷え性

下半身の冷え性は、ふくらぎ・太ももが太いくさせてしまうのが特徴です。

理由は簡単です。

下半身が冷えると、脂肪が代謝しないからです…。よって、脂肪がたまり、ふくらはぎ・太ももが太ってしまうのです。

お尻等についても、同様のことが言えます。

脚を太くする原因では「むくみ」が有名ですが、冷え性による「むくみ」もあるので、気をつけたいところです。

【簡単な冷え性対策】

下半身が冷え症だからといって、厚手の靴下をはいて寝ている人って結構多いです。

身体の構造の一つとして、寒い時には腹部に血液が集中まるという特性があります。そうなると、血流は大事なふくらはぎ・太ももには回りにくいんです。

となると、ポイントはお腹を温めなくてはいけないということです！

寝ている時は誰も見ていませんので、腹巻をして寝るのがお勧めです。

その上で靴下等を着用した方が冷え症改善には効果的です！

エステやお金をかけなくても、ふくらはぎ・太ももダイエット（足痩せ）は簡単です。
足が太くて悩まないでください。ダイエットと足痩せは全く違うのです。