太りやすい体質　|　太ももエクササイズ

個人的な感想ですが、良い点・悪い点、実践した体験談を書いてみましたので、何かのご参考になればと思います；＾＾
数千円のマニュアルに比べ、レベルの高いものでした♪

太りやすい体質

そもそも太りやすい体質というものがありますが、どのような体質なのでしょうか？

太りやすい体質とは？？？

太る理由は簡単です。ただ単にカロリーオーバーですが、自己代謝の高い人は沢山食べても太らない。

自己代謝が低い人や小さいころからの食生活が乱れていた人は、太る体質になっています。

太る理由の１つとして「肥満細胞」があります。この肥満細胞が確立するのは、３歳位までといわれています。これが厄介です…；＾＾

当たり前ですが食べ過ぎ禁物

３歳くらいまでに親がカロリーの高いものや、沢山食べさせすぎると肥満細胞が確立し太りやすい体質になってしまうといわれています。

大人になって太りやすい体質のひとは、上記の件等が疑わしいのでは？逆に痩せている人は肥満細胞が少ないといわれています。

遺伝性の可能性もあります。自分の身内に太ったな人が多いと、太りやすい体質の可能性が高いのです。

現代人の食生活は乱れています。和食中心から洋食中心の食生活への変化した結果、太る人の割合は急上昇です。

子どもだって生活習慣病にかかる時代です。

だから、摂取カロリーの注意や体重測定は欠かさず行いましょう。

エステやお金をかけなくても、ふくらはぎ・太ももダイエット（足痩せ）は簡単です。
足が太くて悩まないでください。ダイエットと足痩せは全く違うのです。